Cov nyhuv ntawm kua txiv ntsuab ntsuab?

Barley kua txiv ntsuab yog haus dej ua los ntawm cov bar muag tshiab tawm rau hauv kua txiv los yog qhuav ua hmoov. Nws feem ntau muaj cov cuam tshuam hauv qab no:
Ua Ntej, Khoom Noj Ntxiv Ntxiv
Rici Vitamin Ntxiv
Barley kua txiv ntsuab muaj ntau cov vitamins, xws li vitamins, vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin K thiab lwm yam. Cov vitamin ib pab tswj hwm lub zeem muag thiab tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob dig. Piv txwv li, cov vitamin ib qho ntxiv rau cov neeg uas saib xyuas cov khoom siv hluav taws xob tuaj yeem txo qhov muag tsis zoo. Vitamin C yog tshuaj antioxidant uas bolss kev tiv thaiv, txhawb nqa collagen synthesis, txhawb hauv qhov txhab zoo thiab tswj cov tawv nqaij elasticity.
Vitamin E kuj tseem yog antioxidant, uas tiv thaiv cov hlwb los ntawm kev ua kom muaj kev puas tsuaj dawb thiab tej zaum yuav pab tau kev ncua kev laus. Vitamin k plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov ntshav txhaws thiab yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm kev ua haujlwm ib txwm muaj.
Qhov chaw zoo ntawm cov minerals
Muaj calcium, hlau, potassium, magnesium thiab lwm yam minerals. Calcium yog qhov tseem ceeb tiv thaiv cov pob txha thiab yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm pob txha. Tshwj xeeb tshaj yog rau qee tus neeg uas tsis nyiam haus mis los yog ua xua rau cov khoom noj mis nyuj, Barley cov kua txiv ntsuab tuaj yeem siv tau ua ib qho ntawm cov calcium ntxiv. Hlau yog cov khoom siv tseem ceeb rau cov synthesis ntawm hemoglobin, uas pab tiv thaiv cov txiaj ntsig hlau tsis muaj tseeb, thiab muaj qee yam kev pab cuam rau cov poj niam. Cov poov tshuaj tuaj yeem tswj hwm qhov tsim nyog osmotic hauv hlwb thiab cov protein ntawm cov kab mob lub cev, thiab pab ua kom cov ntshav siab thiab muaj zog. Magnesium yog ib qho kev ua kom muaj ntau qhov enzymes thiab ua lub luag haujlwm hauv cov txheej txheem physiological xws li cov metabolism thiab protein synthesis.
Muab cov zaub mov noj muaj fiber ntau
Barley cov kua txiv ntsuab muaj cov kev noj haus nplua nuj, suav nrog cov dej-soluble kev noj haus fiber ntau thiab cov tsis muaj fiber ntau fiber ntau. Dej-soluble kev noj haus fiber ntau tuaj yeem tsim cov tshuaj gelatinous nyob rau hauv lub plab, maj mam nqus cov carbohydrates thiab pab kom nruj nreem cov ntshav qab zib. Piv txwv li, rau cov neeg muaj ntshav qab zib lossis ntshav siab, muaj peev xwm pab kom muaj ntshav qab zib hloov dua. Cov fiber ntau cov fiber ntau tuaj yeem ua kom cov quav ntawm cov hlab ntsha caj dab, txhawb txoj hnyuv, tiv thaiv kev cem quav, thiab ua kom tsis muaj quav.
Thib Ob, Lub Cev Muaj Kev Pab Cuam
Kev tswj cov kua qaub-puag
Coob tus neeg niaj hnub vim tias noj cov khoom noj, nkag ntawm cov zaub mov acidic ntau dhau, ua rau lub cev nyob hauv ib lub xeev acidic. Barley cov kua txiv ntsuab yog ib qho khoom noj muaj alkaline uas pab tswj hwm lub cev cov kua qaub-hauv paus. Thaum lub cev cov kua qaub-hauv kev sib npaug tau txhim kho, nws yuav txo kom muaj kev qaug zog thiab txhim kho lub cev qhov tseem ceeb. Piv txwv li, qee cov neeg uas nquag ua rau nkees, tsim nyog haus ntawm cov kua txiv ntsuab ntsuab tuaj yeem txhim kho qhov xwm txheej no kom muaj qee yam.
Txhim Kho Cov Muaj Zog Digestive
Cov fiber muaj fiber ntau hauv nws tuaj yeem txhawb kev zom zaub mov thiab nqus ntawm lub plab zom mov. Nws tuaj yeem txhawb txoj hnyuv kom muaj zog, kom cov khoom noj tuaj yeem thauj tau ntau dua hauv txoj hnyuv. Nyob rau tib lub sijhawm, nws kuj tseem tuaj yeem pab kev loj hlob thiab luam cov kab mob hauv txoj hnyuv thiab tswj hwm qhov sib npaug ntawm cov hnyuv. Piv txwv li, rau qee tus neeg uas muaj kem plab lossis tsis txaus ntseeg hauv lawv lub plab muaj, kua txiv ntsuab yuav pab txhim kho kev ua haujlwm hauv plab hnyuv ua haujlwm.
Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias txawm hais tias kua txiv ntsuab muaj qee qhov kev ua tau zoo, nws tsis hloov chaw rau kev noj haus ib txwm muaj thiab kev kho mob. Thaum siv cov kua txiv ntoo ntsuab, nws kuj yuav tsum muaj kev ntxhov siab rau tus neeg lub cev.